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七 六 五 四 三 長壽:是幸福還是悲歌? 隨著戰後嬰兒潮世代逐步進入老年,包括美國 在內,這批1950年代前後出生的一代如今逐步進 入銀髮世代,老年化問題逐漸在全球顯現。 據統計,美國約有800萬名50歲以上中老年人 沒有近親陪伴,孤獨的生活不但對身體帶來負面影 響,社會成本與醫療費用也隨之攀升。在日本,獨 居老人「孤獨死」更成為社會議題。所謂孤獨死, 意即獨居老人往生後,經過一段時間才被發現。據 統計,日本每年有超過4萬人孤獨死,預計五年後 更將多達10萬。 不只日本有此問題,德國老人「孤獨死」的現 象也日漸嚴重。據媒體報導,有一名46歲的中年 男子在自家中過世,長達8個月後才被人發現。為 這位孤獨逝者祝禱的牧師表示,「不只是死亡,他 們的生活也沒人在乎。」 尤其少子化與國際化的現代,「養兒防老」的 理想已經越來越難實現。然而老了不免病痛纏身, 如果沒有足夠的養老金,也沒有親人在身旁照顧, 說到底,最終長壽不是福報,而是折磨。 對此,蓮生活佛曾表示,其實在照顧老人方 面,政府有一個長照計劃。我們每個人都有責任照 顧自己的長輩,但是現在年青人自顧不暇,沒有辦 法來照顧這些老人,那就必須要靠社會每一個人的 發心。 「像我們有Sheng-YenLufoundation盧勝彥佈 施基金會,現在有健康照顧,也照顧老人;對小孩 子的,我們有獎學金讓他們申請,補助他們讀書。 有讀書照顧跟健康照顧,健康照顧包括沒有錢的人 跟老人,我們也在做長照計劃,希望所有的慈善單 位都有長照計劃,這樣老人他的晚年也會比較幸 福。」 人生的每個階段幾乎是這樣子走的,失智、失 憶有些七十歲就開始了,有些更早,因此有健康的 身體,才是長壽的本錢。 蓮生活佛說,長壽一定跟健康在一起、健康一 定跟功德在一起、功德一定跟修行在一起。這是一 連貫的精密思想,就是無上智慧! 我發覺西藏活佛,在祝福人家的時候, 一般 都要講一句:「祝福這個人長壽」。長壽是很好, 但,也不一定好。要祝福人家長壽的時候,也要祝 福人家健康;長壽而不健康就是苦。「長壽一定要 跟健康合」,長壽連帶的就是要健康。 有了長壽跟健康,還要有什麼呢? 健康就是要跟功德合起來。否則,你有健康的 身體沒有錯,一天到晚在外面打架,專門做偷鵝摸 狗的事情,用健康的身體來破壞社會的秩序。所 以,「健康要跟功德在一起」。 有健康的身體是做什麼呢? 是來做功德的事業,就是行善、救人、幫助 人。就是「健康跟功德在一起」。每次我自己在做 護摩,都祈求什麼?祈求身體健康,身體健康很重 要!沒有健康的身體,什麼通通不要談。但是, 「健康的身體是用來做功德的」,健康要跟功德配 起來。 功德怎麼來?「功德就是從修行來」,功德就 是跟修行在一起。修行就是修正你的行為。我們守 五戒、行十善自然就有功德,你這些都圓滿了,功 要長壽健康 修行、功德缺一不可 倍數,七七四十九,讓你的耳朵運動。只要做耳朵 的運動,耳朵就會非常的清明。 密教裡面的九節佛風,就是鼻子呼吸的運動, 是深呼吸,完全呼吸的運動。 因為做這個運動時內衣要脫掉,在洗澡以前做 這個,做幾下再洗。要修行就要這樣。在胸口的地 方,摩擦50下,可以每擦6下唸一聲佛號阿彌陀 佛,一共摩擦50下,唸5聲佛。 每天做一次,至少二百下,做到手痠為止。洗 澡的時候,兩手按著腎臟上下摩擦,古書上是用拳 背摩擦腎臟的地方,摩到手痠為止。 鼻子運動法 防心肌梗塞法 腎臟的方法 德就俱足了。有了這些資糧,你就可以出世去修 行,好好地修出世法。出世法圓滿,你就智慧莊 嚴,你就可以成佛。 在修行的過程當中,最重要的還是要健康,有 了健康就可以長壽,有了長壽就可以度更多的眾 生。 長壽一定跟健康在一起。健康一定跟功德在一 起。功德一定跟修行在一起。這個都是連貫的,我 們這樣子的思想就可以比別人更精鈿。 有時候,長壽是沒有用的,長壽就是要健康; 有時候,健康也是沒有用的,健康就是要功德事 業;功德事業就是要修行,這樣子一連貫的下來, 就是一種精密的思想,就是無上智慧。 反過來看,老人延壽,小孩出生率降低,是人 口危機嗎?專家說「不」。 台灣與先進國家都面臨少子化問題,不少國家 紛紛推出「催生」政策,避免人口減少引發的勞動 力短缺與社會高齡化等問題,但現在不少專家都提 出相反的見解,英國皇家研究院前院長、現任牛津 大學老年醫學教授哈珀指出,少子化不但沒有想像 中的可怕,反而對環境有好處。 「我們必須向提升生育率說不,生育率降低真 的沒有不好。」哈珀說,隨著科技進步,需要很多 勞動力來帶動經濟生產的觀念已經過時了。南韓專 家說,少子化更環保,對地球才是好事。根據統 計,每對父母少生1名孩子,1年可以減少58噸的 碳足跡量。不可否認,人類才是破壞地球環境的最 大肇因,人口變少無疑對環境保護是正面影響。 換個角度想:少子化反而對地球更好? 眼睛運動法 牙齒運動法 耳朵運動法 早上剛醒來走到窗口,這時候眼睛閉著,兩個 眼睛向右、向上、向左、向下看,再回到原來的地 方,這樣是一圈,一共要轉14下,然後面對窗 外,再將眼睛猛然打開,看最遠的地方,不要看近 的地方,看最遠的景物。 每天上下扣齒36下。扣123456下唸阿彌陀 佛!如此一邊扣牙齒一邊唸佛,重複6次,會讓你 的牙齒非常的堅固。 亦即鳴耳鼓,將兩個耳朵按住,不管是彈耳朵 或是用指頭點脖子,都會產生啵啵啵啵的聲音,這 是鳴耳鼓,像是聽到鼓在打的聲音。我們是打七的 瑤池金母七大法 治癌法 有助健康又長壽 人為什麼會老?是因為分泌已經乾涸。既然老 化不可避免,就要讓自己健康老。我們知道,所有 健身、練習身體的方法都在丹鼎派裡面,而丹鼎派 的祖師就是瑤池金母,因此蓮生活佛特別傳授「瑤 池金母七大法」,祂多年來每天以此法養身,至今 七十多歲仍舊身體健康,耳聰目明。 觀想瑤池金母,把手按在長瘤(癌)處,觀想 瘤變成蜂巢,唸金母聖號放光照你,再唸三聲 「吽、吽、吽」,觀想許多蜜蜂從「蜂巢」飛出。 每天做一遍上述的觀想及唸誦,瘤(癌)會慢慢縮 小,最後消失。真佛宗有很多弟子就是這樣做,最 後就癌瘤就消失掉了 2018年底,地球上有7.05億老人,6.8億嬰幼 兒。根據普遍接受的定義,65歲以上人口佔比達 到10%就屬於老齡社會。台灣在2018年正式宣告 老年人口突破 14%,達到世界衛生組織「高齡社 會」標準。到了 2026,台灣 65 歲以上比例將佔 總人口 20%,正式成為「超高齡社會」。 又根據美國退休人員協會(AARP)推估,直 至2050時,全球人口為60歲以上的老年人的比例 將超過兩成,而該年也將與15歲以下兒童人口數 產生交叉,多過於孩童人口數。 高 齡 時 代 A4 TRUE BUDDHA NEWS WEEKLY -2019年4月25日/星期四 賀 世界     總社遷移台灣  邁向新里程 當個快樂老人 長壽又健康 超高齡社會 席捲 全球 一 二

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